Erholung

Als Erholung bezeichnet man generell den Vorgang, wenn sich ein biologischer Organismus nicht nur nach einer anstrengenden Tätigkeit, sondern auch nach Verletzungen oder Krankheiten durch eine Ruhephase wieder regeneriert und zu Kräften kommt. Erholung kann somit als Prozess der Wiedererlangung psychischer und physischer Aktiviertheit verstanden werden.
Quelle: http://soziologie.soz.uni-linz.ac.at/sozthe/freitour/FreiTour-Wiki/Erholung.htm

Tiefenentspannung, wie sie in Meditation, Autogenem Training und Hypnose erreicht werden, ermöglicht echte Erholung.
Im A.T. wird mit dem Erfahren von Schwere und Wärme in verschiedenen Bereichen des Körpers die Entspannung der Muskulatur und über formulierte Vertiefungen die Tiefenentspannung als Ganzes etabliert. Diese lässt sich mit üben der Kurzformulierungen in kürzester Zeit erneut erzeugen.
In der Hypnosetherapie wird die Tiefenentspannung mittels Convincer, Vertiefungen und dem Etablieren des sicheren Ortes erlebt. Auch dieser etablierte sichere Ort kann mit jedem üben in kürzerer Zeit erreicht werden, was sehr der Stressbewältigung zugute kommt.

Autogenes Training (A.T.) als moderner Workshop und Hypnose Einzelcoachings werden von hypnos-E im Holistic Studio angeboten.